常見錯誤的保養觀念
錯誤觀念（1）：臉洗的越乾淨越好
錯誤觀念（2）：洗臉用熱水
錯誤觀念（3）：要天天去角質，代謝老舊角質
錯誤觀念（4）：重要時刻前夕，使用新的保養品
錯誤觀念（5）：面膜敷的越久越有效
錯誤觀念（6）：一定要用化妝水！
錯誤觀念（7）：不化妝也要卸妝
錯誤觀念（8）：陰天和室內沒有太陽，不必防曬！
讓我們來看兩個案例，從這些案例中學習，以避免一些錯誤的保養觀念，這樣保養會更省力，更有效。
案例1:
涂媽媽是我的老病人了，有一個正值青春期的兒子小涂，這個年紀的小孩，不長青春痘是異類，長了青春痘不看醫師是常態，小涂當然也不例外的狂長青春痘，但是因為課業壓力大，自然抽不出時間來看病。涂媽媽為了兒子的面子問題，特別在藥妝店買了男士專用，含有柔珠顆粒的洗面乳，想說只要把臉洗乾淨了，青春痘自然會減少。小涂果然是個聽話的小孩，自從拿到媽媽的愛心洗面乳之後，每天照三餐洗臉，方法是以柔珠顆粒認真地用力去角質，搓出泡沫後再用熱水洗淨，連洗三天之後，臉上開始大脫皮。涂媽媽帶他來時，我看到他真的嚇了一跳，還以為他擦了什麼東西過敏呢！一問之下才知道，小涂的洗臉過程，錯誤連連。
李士虹醫師分析：
小涂的故事裡出現了幾種錯誤的保養觀念：
錯誤觀念（1）：臉要洗的越乾淨越好
大家都聽過：「保養的第一個步驟是清潔」，所以許多人就好像是被下了魔咒一樣，對於清潔過度的重視，以為只有徹底清潔才會有好皮膚，尤其是容易長青春痘的年輕人，因此像小涂這樣的病人或者像涂媽媽這樣的幫兇，一直在門診上演。其實洗臉雖然是保養的第一課，但是只要及格就好了，也就是說洗臉只要洗乾淨就可以了，可不是越乾淨越好，如果洗到脫皮，那還不如不洗。你想，男性專用的超強洗淨力的洗面乳，加上磨砂顆粒和熱水，外帶照三餐洗， 不大脫皮才怪呢！
正確觀念：
洗完臉後不應該有緊繃的感覺，如果有緊繃的感覺感，表示你的洗面乳洗淨能力太強勁了，不適合你的皮膚，應該要更換洗面乳；也可能是因為你洗得太認真太久了，應減少洗臉的次數和時間。正確的洗臉方法是：只要出油的地方帶到洗面乳，在30秒內，輕柔快速地用指腹（不要用海綿、刷子、毛巾）來洗臉，最後用冷水撥洗乾淨。 記住，不論再怎麼溫和的洗面乳，被你拖泥帶水、加工加熱的洗，要不刺激脫皮也難。 關於洗臉，並不是認真洗臉的人最美，反而是越懶惰的人越美呢！
錯誤觀念（2）：洗臉要用熱水
有洗碗經驗的人都知道，洗油膩的碗盤時要用熱水，這樣就能輕鬆洗去油份，因為水溫升高的時候，去油力會增加，但是此時清潔成分的刺激性也會增加。所以用熱水清潔會同時洗去天然的皮脂膜，反而使皮膚乾燥不舒服。從上面小涂的大脫皮經驗來看，也應證了熱水對皮膚的傷害。
正確觀念：
醫學實驗證實，用同樣的洗淨成分，以4度C的冰水、25度C的冷水、以及40度C的熱水，用同樣的方法來洗臉，結果發現水溫越低對皮膚表皮的傷害越小。所以常用熱水洗臉容易導致皮膚變的敏感。不過，用4度C的冰水洗臉真的太冷了! 在夏天，我建議大家直接用水龍頭打開流出來的冷水，這就是合適的水溫。在冬天，因為皮膚的油脂分泌下降，更不適合用熱水洗臉，原則上，還是建議用水龍頭打開流出來的冷水洗，如果寒流來覺得水太冰了，可稍微加少量的熱水，但也要洗起來略有涼意，決不能過熱。
錯誤觀念（3）：要天天去角質，代謝老舊角質
適當的去角質可以讓皮膚立即光滑細緻，也可以加速黑色素的排除，但是過度的去角質，反而造成角質層太薄，角質層太薄代表皮膚的保護障壁能力變差，這樣，反而容易讓危險的物質滲入，小涂用了磨砂顆粒，加上男孩子按摩的力道太重，剝了一層皮後，清潔成分又讓他脫了一層皮脂膜，當然刺激大脫皮。
正確觀念：
去角質不是不可以，但要去到恰到好處。究竟該多久去一次角質呢？其實沒有一個標準的答案，因為這要看你用什麼產品來去角質，還要看你的膚質和膚況而定。通常最多不能超過一週一次。尤其萬一你的皮膚正在脫皮敏感中，當然就要讓皮膚休息一下，直到恢復正常運作，以免過度去角質，反而再度使皮膚受傷。去完角質後，也要避免使用酸性和刺激成分（如：果酸、A醇、左旋維他命C、酒精等），否則一不小心就可能傷了皮膚紅了臉，弄巧成拙得不償失。
案例2:
平常十分重視保養的小美，即將要步入禮堂，在拍婚紗照的前夕，為了讓自己更上鏡頭更有魅力，她決定好好替自己的肌膚大掃除並且護膚一番：她先用早已經買來三個月的海泥面膜敷臉，據說這款暢銷的海泥面膜有極佳的代謝能力，乾了之後可以剝除老廢角質，果然洗掉海泥面膜後，有一股好清新的感覺。小美每週都會敷面膜加強保養，在重要時刻來臨前，當然也要敷上一片專櫃的美白面膜，為了讓美白成分更深入肌膚發揮功效，她決定今天至少要敷上一小時。半小時過去之後，微微刺熱的感覺在小美臉上出現，雖然心中有一點遲疑，不過為了漂亮，她還是勉強敷完一個小時，大功告成後她才安心就寢。
沒想到隔天起床時，敷面膜的地方都出現了紅疹，好像帶了一頂紅面具，這逼的小美不得不來皮膚科報到。看到一張紅臉，我問她：「你發生了什麼事？」她一五一十地描述了自己昨晚的保養方式，還不解地抱怨：「這個牌子的面膜，我已經用過很多次了，怎麼還會過敏呢？」
李士虹醫師分析：
小美的保養過程，出現了幾個錯誤觀念：
錯誤觀念（4）：重要時刻前夕，使用新的保養品
小美在拍婚紗照前夕，將珍藏三個月的暢銷海泥面膜開封使用，這可能是導致臉部過敏的原因之一。任何從來沒有用過的保養品，無論功能是清潔卸妝、保濕還是美白，都不適合在重要時刻前使用，因為不知道過敏會不會找上你，而毀了你的結婚典禮或同學會。
正確觀念：
想要讓自己在重要時刻展現最美的一面，最少應該在一個禮拜前做好護膚的準備。以準新娘來說，護膚療程以一個月前開始最恰當。如果想接受醫學美容的美膚治療，最好是在三個月前就和醫師溝通好，才能有充裕的時間準備。
如果明天突然有臨時的場合，需要緊急為肌膚加油打氣，最好的方法是把慣用品牌的面膜，分別在前一天晚上和隔天起床，用正常方法使用一次。
錯誤觀念（5）：面膜敷的越久越有效
敷面膜已經成為全民最火紅的保養運動，依據不同的保養需求，目前市面上的面膜，大致可以分成深層清潔、保濕、美白、抗皺四大類，如果依據材料的不同，可以分成泥膏型、濕巾型、面霜型、生物纖維面膜這四幾大類。目前最風行的是濕巾型的面膜，生物纖維面膜則有後來居上之勢。每當需要肌膚急救保養時，面膜就被當成急救仙丹。但是仙丹用錯方法也會變成毒藥，所以怎麼正確使用，敷出好膚質，可是考驗著每個「膜女」的智慧。
小美雖然敷的是平常就在使用的面膜，但因為已經替皮膚先用海泥面膜做了深層清潔，換句話說是做了一次老舊角質的更新，這個時候皮膚已經變的比較脆弱了，雖然去角質可以加強後續保養品的吸收，但是相對來講，也是提高了某些刺激性成分的吸收，檢查小美帶來的面膜外包裝成分說明，這款美白面膜含有果酸成分，也許就是導致刺激過敏的成分。
正確觀念：
在門診，遇到敷臉敷出問題的病人，大多都是使用濕巾型面膜的美人，我想除了因為濕巾型面膜使用的人最多，所以夜路走多見鬼的機會也多之外，跟很多人以為：「敷臉敷越久越有用」有關。多數敷臉過敏的人，問起來，她們敷臉的時間都長達30分鐘以上，還有人是敷著臉睡覺的，結果本來應該保濕的面膜，敷著敷著就變乾了，最後連臉也乾掉了，這時候脫皮和敏感就找上門了；也有的人因為面膜敷久了，面膜中的水分蒸發了，面膜上的成分相對濃度增加，反而造成刺激性皮膚炎。所以要記得哦，敷臉有時間限制，最多不超過20分鐘，否則可能愈弄愈糟糕。
另外，保險起見，我建議大家不要在去角質後敷面膜。如果一定那麼愛敷的話，記得去角質後敷面膜，敷臉時間不能超過平常的時間，最好是縮短時間。
還有一些常見的似是而非的觀念，李醫師整理在下面，你看看自己是不是也有這些觀念？
錯誤觀念（6）：一定要用化妝水！
曾經我也用化妝水，但是當了皮膚科醫師之後，化妝水就很少出現在我的化妝台上了。因為剛入皮膚科時，全科都流行擦果酸來保養，我也跟著買了一罐，由於果酸要避開某些刺激成分，比如酒精，剛好當時我的化妝水有酒精，所以我就停用了化妝水。而且皮膚科前輩們還告訴我，化妝水裡除了傷害皮膚的酒精、醇類之外，剩下的百分之八、九十都是水，有用的護膚成分少的可憐，不如不用，如果想讓保養品的吸收好，應該是趁洗完臉擦乾後，皮膚上的含水量高時馬上擦保養品，就可以增加保養品的吸收了。
正確觀念：
我發現沒用化妝水不但很省事，也省了一筆錢，再說皮膚也沒有因為少用化妝水，而少了一塊肉，就再也沒花錢買化妝水了。如果李醫師會用化妝水的話，那肯定是廠商的贈品啦！現在，如果妳還是化妝水的愛用者，請想想，究竟為什麼要用化妝水？如果是為了要增加保養品的吸收而使用保濕化妝水，那在洗完臉後皮膚剛擦乾的時候，立刻擦上保濕產品就好了。如果是為了收縮毛孔而使用收斂化妝水，我告訴你，收斂化妝水如果有收斂毛孔效果的話，也只是短暫性的，而且這些收斂劑很容易傷害肌膚，所以收斂化妝水就省省吧。最後，如果妳是為了享受拍打或噴灑化妝水的愉快感，OK，只要沒有傷害性，不用收斂水，不用酒精成分，那麼化妝水能讓妳的心情愉快的話，那用用也無妨！
錯誤觀念（7）：不化妝也要卸妝
一定有很多人聽過：不化妝也要卸妝！其實跟你講這句話的人，背後最大的用意可能是請你買一瓶卸妝油或卸妝乳。
正確觀念：
所謂卸妝，自然是有彩妝才要卸妝，如果沒有妝還卸妝，卸掉的是皮膚的保護膜，容易讓皮膚變的脆弱敏感，或者刺激脫皮。但是如果工作的環境特別油膩，比如在加油站、修車廠、餐飲業工作的人員，因為空氣中的油污多，臉上附著的髒污必需要靠卸妝產品才能清除，這時不化妝才需要卸妝。另外，如果使用防水性的防曬劑的話，也應該要卸妝。
錯誤觀念（8）：陰天和室內沒有太陽，不必防曬！
我非常重視防曬美白，每天都擦防曬乳液，連陰天也會撐傘，有一天新來的大廈管理員看到我陰天出門撐傘，笑著跟我說：「李小姐，今天沒有下雨哦！」其實，管理員想表達的是：「陰天沒有太陽，何必撐傘呢？」但是，他錯了。
正確觀念：
大家都知道陽光裡有紫外線，出大太陽的時候因為陽光把皮膚曬的暖烘烘的，說有紫外線你一定不奇怪。但是陰天沒有太陽的時候，跟你說還是有紫外線，很多人會半信半疑，但事實就是如此。你想，白天在室內沒有開燈，但是你卻仍然看得到東西，肯定是有光線進來了，那光線便含有紫外線A光。紫外線A光雖然不像紫外線B光讓人曬紅曬傷，但是因為可以穿透雲層和玻璃，反而更容易讓人忽略而慢慢曬黑曬老，所以如果你在乎美白，無論室內室外還是晴時多雲，都要有防曬的措施。
