拒當冬天乾妹妹 

寒風冷颼颼，把周年慶戰利品全拿出，仍無法滿足肌膚所需的滋養，到底魔鬼藏在哪個細節裡？《美麗佳人》掌握冬天保濕的關鍵點，教妳如何當上冬日水美人。 

Q：為什麼冬天的肌膚狀況比較不穩定？

A：冬天最常見的肌膚狀況就是乾燥、脫屑、敏感，甚至許多肌膚疾病都好發於秋冬，像是蕁麻疹、玫瑰糠疹等，尤其冬天引發的乾癢，如果加上保養不正確，就會變成症狀，最常見的就是因為乾癢抓傷，造成色素沈著留下疤痕。其實症狀都是逐漸變得嚴重，也都有跡可循，不是到了冬天才變得嚴重，而是在肌膚一開始不舒服的時候，沒有好好的照料，才造成冬天的結果。 

Q：擦再多保養品感覺仍然保濕不足，該怎麼辦？

A：通常這樣的狀況好發於外油內乾的肌質上，保濕要擦對才能有效滋潤，假如妳選擇的是比較油的保濕產品，擦了很多天仍然脫皮、發紅、乾癢，那妳可能就不是一般的膚質，有可能是異位性皮膚炎，當妳發炎問題沒有解決，免疫系統攻擊正常的皮膚細胞，角質細胞因為水分不夠，就像花兒般會枯萎凋謝，在水分不足的同時，擦保養品效果有限，因為肌膚凋零的原因是本身的發炎，澆再多水幫助都有限，因為解決的不是問題根源。遇到這種狀況，要先尋求醫生協助，解決問題根源，再檢視自己的保養程序是否正確，給肌膚適度的澆水與施肥，自然就會有所改善。

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Q：冬季保濕護理的技巧有哪些？

A：每個人膚質不同，就算油性肌膚在不同人身上也會有所差異，油水平衡是變動性的平衡，要隨時聆聽肌膚的聲音，乾性肌膚則按摩顯可以幫助末稍血液循環，皮脂線活性也會增加，洗臉的水不宜太熱，溫水或是偏冷為佳，除了在保養上選用更為保濕的產品，洗臉也是一個保養關鍵，首先要替換為較溫和的洗卸產品，如果繼續使用介面活性劑較強的產品，再加上後天的保濕不正確，肌膚有可能就會呈現不穩定的狀態，狀況也會比較多。基本上洗完臉五分鐘內擦上保養品是最適當的，再使用保濕玻尿酸、精華液、清爽的乳液來輔助，至少三週敷一次保濕面膜，均衡油水平衡。

Q：冬天不該去角質嗎？

冬天除了洗卸產品要改用較溫和品，避免強烈與過度清潔外，還需注意減少深層去角質次數。皮膚科醫生李士虹表示，由於皮脂線分泌量減少，加上冬天冷空氣會令水分釋出變快，肌膚容易因乾慌而出現各式狀況，若過度清潔或去角質，反使肌膚呈現更脆弱的現象，因此建議油性膚質者可延長到六週才去一次角質，而乾性膚質者，甚至能改到兩個月或更久時間再加入去角質護理，然後搭配完整保濕護理，如此雙管齊下，才能揮別秋冬乾巴巴麻煩。

Q：為何保濕養護都不見效？此外，秋冬保養還要注意什麼？

A：天氣逐漸轉涼，很多人喜歡洗熱水澡，感受溫熱的舒適感，但皮膚科醫生王朝輝建議，洗澡的溫度不宜過熱，當全身的油脂被洗掉，反而容易過乾，洗完澡的十分鐘內，要做好臉部與身體的保濕，可謂分秒必爭，如果洗完澡就蹲在電腦前或是看電視，可是會錯過黃金保養的時間。另外，別以為一撇春夏的豔陽就可省掉防曬，防曬是一年四季，365天都得盡心盡力的區塊，加上寒風刺骨，冷方讓肌膚變乾，加上皮脂線萎縮，紫外線照射在肌膚上，最容易引起光老化與曬傷。最後一個迷思，是要告誡美妝迷，就是千萬不要什麼化妝品都往臉上狂擦，這樣反而會阻塞毛孔，就像農作物一直澆水，反而會連根部都爛，所以傾聽肌膚的需求適時補充滋養，過猶不及。

本文整理自李士虹醫師受訪媒體：美麗佳人 NO235　受訪時間:2012年11月20日