簡單做保養,勤防曬
為什麼皮膚科醫師的皮膚都比較漂亮？」
「李醫師，請問妳都怎麼保養皮膚的？」
身為一名專業的皮膚科醫師以及愛美的女性，我經常在門診被病患問及有關皮膚保養的觀念。
醫療在醫學領域裡分為三級，也就是第一級的預防、第二級的治療、以及第三級的復健；保養也是同樣的道理。
1.沒有皮膚病的肌膚，預防重於治療，因此嚴格防曬為首要任務。
2.有皮膚病的問題肌膚，則必須先配合藥物治療再談保養。
3.少數病人因為皮膚病影響外觀，而產生精神上的問題，這時皮膚科醫師就必須擔任起心理醫師，為病人做心理復健。
要做好第一級的預防保養，就要從防曬做起。
因此我常提醒病人：青年守則有十二條，但保養基本秘訣就只有一條，那便是嚴格地防曬。
大家只要比較手臂內側和手臂外側的皮膚，就知道陽光對皮膚的傷害是多麼日積月累地侵蝕著我們的肌膚。
所謂嚴格防曬是指：選擇防曬係數15倍以上，具備紫外線A、B光雙重防護的防曬乳液，在出門前二十分鐘就擦上，戶外活動超過兩小時就應補擦；盡量不要在上午十點到下午兩點陽光強烈時外出；不論晴雨、四季都要撐深色陽傘；另外，即使在家中不出門，也應擦防曬乳液，因為長波紫外線A光，還是會穿透玻璃來傷害肌膚。有人以為冬天、陰天或在室內就不用防曬，這樣就只做了二分之一的防曬而已。想要漂亮就絕對不能偷懶！
走進週年慶的百貨公司，一樓是營造百貨公司門面的名牌化妝品專櫃，各家皆熱烈推出各式贈品、折扣，讓愛美的女性趨之若鶩。過去像這種週年慶搶購名牌保養品的時機，我是絕對不會錯過的；也常因為專櫃小姐的口才佳、容貌美，而糊里糊塗買了一堆瓶瓶罐罐。
可是當了皮膚科醫師之後，這些名牌保養品，頓時便對我失去了吸引力。因為當了皮膚科醫師之後，我把洗澡的中性乳霜皂也拿來洗臉，省了洗面皂的錢；選擇有效的防曬乳液，並正確地使用它，省了隔離霜的錢；把果酸當保養乳液，為避免果酸和化妝水中可能含有的酒精作用而引起刺激，我停用化妝水，省了化妝水的錢；因為果酸兼有保濕、美白、去角質的功能，以往的美容精華液、美白產品、去角質面膜，也向它們說拜拜。我因為有了正確的保養觀念，很快地找到適合我個人的保養品，同時也省去了許多不必要的保養品。算一算，還真省下不少錢！
為什麼皮膚科醫師的皮膚都比較漂亮？因為我們嚴格防曬，並挑選適合自己的醫療性保養品，也懂得適時應用各種美容治療來美化肌膚。如果你有保養的疑問，別忘了把皮膚科醫師當作知心的美顏顧問，教你輕鬆簡單做保養。
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